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La sophrologie apprend à trouver son équilibre entre ses pensées, comportements et émotions, afin d’améliorer sa qualité de vie et son bien-être.
Informations
La sophrologie s’adresse à tous, femmes, hommes et enfants. Elle est accessible à tous grâce à des exercices très simples et faciles à apprendre, et du coup, elle s’adapte à vos demandes, vos besoins, et ce quel que soit votre âge.
En sophrologie, la Respiration, la Relaxation, la Détente profonde, la Concentration, la Visualisation positive sont mises en synergie pour vous permettre d’atteindre à la fois, un bien-être au quotidien et les objectifs que vous vous êtes fixés.
Tous ces moyens sont d’un apprentissage simple, le but étant que vous puissiez vous en servir en toute autonomie, facilement, à chaque instant de votre vie quotidienne.
Les séances sont individuelles ou en groupe. La sophrologie n’est pas magique, et n’est pas médicale. Je ne suis pas médecin et, en aucun cas, les séances de sophrologie ne peuvent se substituer à un traitement ou à un avis médical. J’exerce dans le respect du cadre déontologique de la profession.
Les principales indications concernant la sophrologie :
Le développement personnel :
Confiance en soi. Atteindre un objectif personnel. Préparer un examen. Communiquer en public. Créativité, intuitivité. Mémoire. Concentration. Volonté et maîtrise de soi. Être à l’écoute de soi, de son inconscient.
La vie quotidienne :
Phobies, peurs, angoisses. Stress, anxiété. Dépendance (tabac, alcool, drogues). Troubles alimentaires. Deuils, séparations. Troubles du sommeil. Chocs psychologiques. Gestion de la douleur. Etat dépressif, mal-être. Timidité
