Et si les séminaires étaient aussi l’occasion de lâcher prise entre collègues avec des ateliers qui permettent de libérer les tensions, être soi, mieux se connaître et connaître les autres, créer, se challenger, rire, s’amuser, se détendre… Voici 4 idées pour lâcher prise en équipe et créer de nouveaux liens.
L’improvisation théâtrale : tous en scène pour lâcher prise !
Pour passer un super moment de détente en séminaire, lâcher prise entre collègues, ou pour régler un problème de communication au sein d’une équipe grâce au jeu théâtral, rien de telle que l’improvisation théâtrale.
L’idée est simple : dans un premier temps les participants, encadrés de professionnels, réalisent entre eux des scènes sur un thème donné, puis ils se lancent dans des matchs d’improvisation en équipe, après avoir tiré un thème au sort. Fou rire et découvertes en tous genre garantis !
Lâcher prise c’est bon pour la cohésion d’équipe ! Cette animation est un formidable moyen pour dynamiser les équipes en misant sur la bonne humeur, la répartie, le rire, le dépassement de soi et de sa timidité. Mais elle permet aussi de développer le sens de la créativité, l’écoute active des autres, la confiance en soi.
https://teambuilding-teamtonic.com/team-building/
Le réveil musculaire : renforcer sa condition physique en douceur
Pour réveiller, échauffer en douceur et étirer votre corps le matin, rien de mieux qu’une séance de réveil musculaire en entreprise. Cette activité dirigée par un animateur spécialisé permet d’activer progressivement les fonctions de l’organisme, favoriser l’oxygénation musculaire et stimuler la circulation sanguine et énergétique.
Lâcher prise c’est bon pour la cohésion d’équipe ! Avec le réveil musculaire en équipe et entre collègues, vous partagez des gestes simples à répéter, très utiles dans votre vie professionnelle pour avoir une meilleure posture de travail, mais aussi pour vous relaxer et mieux vous concentrer. Cette activité vous invite à être ensemble dans le moment présent : une bon moyen pour souder une équipe et créer du lien en lâchant prise ensemble.
https://www.samphi.org/_files/ugd/b59c6b_b24566ed33a44c178ef4f7a79980a2af.pdf
Ri
re & Relaxation : évacuer le stress et lâcher prise !
A travers des exercices ludiques en équipe, vivez le pouvoir libérateur du rire pour évacuer les tensions, développer l’imagination et faciliter les échanges grâce à un « langage » commun qui invite à s’esclaffer, pouffer, s’amuser. Détente et relaxation sont au rendez-vous à travers des échauffements de la voix et du corps, des jeux de mise en situation, de la relaxation en musique et des fous rire !
Voici les exercices que vous pourrez découvrir durant cette activité en équipe :
– Échauffement de la voie et du corps
– Jeux et mises en situation
– Initiation aux gestes de bien-être
– Fou rire général
– Relaxation en musique
– Temps de parole pour échanger sur les ressentis de chacun
Lâcher prise c’est bon pour la cohésion d’équipe ! Rien de mieux que le rire pour évacuer le stress, se détendre, se sentir mieux, ouvert aux autres et plus créatif. Lâcher prise par le rire et par des exercices de relaxation qui invitent à s’ancrer, ici et maintenant, permet de vivre des moments de cohésion en équipe forts en émotion.
https://www.agencepaloma.com/teambuilding/rire-et-relaxation
Le Haka : libérez les énergies !
A l’origine, rituel guerrier des Mahoris, le Haka a devenue célèbre pour le plus grand nombre grâce à l’équipe de rugby de Nouvelle-Zélande, les All Black. En séminaire, cette activité qui ne nécessite pas de savoir chanter ou danser est un incroyable exutoire pour libérer le stress et surtout créer une formidable performance collective.
Lâcher prise c’est bon pour la cohésion d’équipe ! A travers le Haka, vivez une expérience en équipe unique. Lâchez prise en libérant un maximum d’énergie, sentez-vous soudés avec vos collègues, et évacuez symboliquement et physiquement tout ce qui vous encombre à travers le cri et les mouvements d’une impressionnante chorégraphie guerrière !
https://www.amt-organisation.com/team-building-haka
Lâcher prise, créer, mieux se connaître et connaître les autres, se challenger sont essentiels pour se sentir bien et créer de nouveaux liens avec vos collègues en séminaire.
Si vous souhaitez davantage de conseils pour organiser un séminaire inoubliable avec vos collègues,
découvrez l’interview de Marianne, qui nous livre les 5 clés pour rendre un séminaire mémorable !
