De nombreuses études le démontrent : le sport en entreprise est non seulement bénéfique pour la santé, mais également pour la productivité professionnelle. Pratiquer une activité sportive au bureau s’intègre parfaitement dans les enjeux de la qualité de vie au travail et de l’équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle. Tout un programme !
Quels sont les bénéfices du sport en entreprise ?
Petit rappel en pourcentages qui en disent longs sur ce qui favorise le bien-être et l’épanouissement des salariés au boulot :
– trouver un é
quilibre entre vie perso/vie pro : 95%
– avoir un métier intéressant : 94%
– bénéficier de bonnes conditions matérielles de travail : 93 %
– avoir une bonne qualité de sommeil : 92 %
– avoir une alimentation saine et équilibrée : 84%
– avoir une activité physique et sportive régulière : 74% !
Quand on sait qu’un cerveau en mode positif génère 31 % de performance en plus, bouger avec une activité physique durant la journée au bureau (où l’on passe la majorité de notre temps) devient une priorité !
Toutes les bonnes raisons de faire du sport en entreprise
Faisons connaissance !
– Pratiquer une activité physique entre collègues permet de mieux se connaître. Faire des efforts en tenue de sport, ça rapproche !
– C’est également un bon moyen de créer une cohésion d’équipe, développer de nouveaux liens en se découvrant mutuellement dans un autre contexte que les réunions ou la cafétéria !
Prendre soin de soi
– Le sport aider à mieux gérer son stress, à décompresser en cas de périodes chargées ou en situation de conflits, à se sentir mieux, plus serein grâce à la fameuse hormone du sport qui met de bonne humeur !
– En un mot, le sport c’est l’atout santé, sommeil et dynamisme pour avoir la pêche au boulot.
Les chiffres le disent !
Savez-vous que le sport améliore de 12% le gain de productivité d’un salarié pratiquant au moins 30 minutes d’activité physique par jour par rapport à un collègue qui ne pratique pas d’activité sportive ? Ca c’est la meilleur raison de bouger !
Idée de sport en entreprise à partager entre collègues ou à souffler à votre direction !
– Créer des événements internes : matchs de foot, tournoi de beach volley, de ping pong…
– Proposer des exercices d’échauffement et d’étirements pour bien entamer la journée.
– Se connecter en mode sport 2.0 : les défis sportifs connectés c’est ludique ! Une bonne idée pour réunir plusieurs sites ou différentes services de la même entreprise autour d’un challenge commun.
– Participer à des séances de gym douce, yoga, pilates, ou autres activités de bien-être
– Aller simplement marcher entre collègues à la pause déjeuner ou faire un petit footing.
Ces idées de sport en entreprise vous ont plu, mais vous êtes aussi souvent en télétravail ?
Le sport permet de rester concentré et efficace même en travaillant de chez soi.
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